Dieses effektive Ganzkörpertraining basiert auf kurzen, aber extrem intensiven Belastungsphasen, die deinen Puls in die Höhe treiben und deine Muskeln zum Brennen bringen. Wechselnde Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten oder Gewichten sorgen für Abwechslung, Spaß und stetige Fortschritte. Ob Fettverbrennung, Muskelaufbau oder Verbesserung deiner Ausdauer. Bei schönem Wetter OUTDOOR, bei schlechtem Wetter im Group Fitness Raum.